響應粉紅十月！預防醫學籲：定期篩檢積極做好預防，降低乳癌找上門的風險

生活中心/綜合報導

10 月是國際乳癌防治月，根據世界衛生組織統計，2020年全球新增約230萬起乳癌病例，並擠下肺癌成為全球最常見的癌症，在台灣，平均每37分鐘就有一名女性罹患乳癌，已是國內女性致死率排行第二的疾病。過去乳癌發生率集中在45歲以上族群，但近年來發現乳癌有年輕化趨勢，因此，台大血液腫瘤科名譽教授同時為長春藤生物科技研發室主持人林凱信醫師呼籲國人積極面對疾病隱憂，從生活習慣開始，積極做好預防。

▲舒適的診所環境也吸引民眾前往體驗看診。(圖/業者提供)

林凱信醫師指出，國人乳癌年輕化的發生原因有兩點，其危險因子可分為先天及後天型，先天的包含初經早、停經晚、未曾生育或35歲後才生第1胎，以及未曾哺乳、有乳癌家族史者等個人較無法改變的因素，後天因素即是不健康的生活型態，包括抽菸、飲酒、不健康飲食及缺乏運動等，因此，遠離乳癌最容易的方式是從自身的生活習性做起，多吃清淡食物以及多運動，提升自我免疫力。另外，林凱信醫師建議，平時在家也可以自行用手摸看看乳房以及腋下有無硬塊，因為乳癌最容易轉移到腋下淋巴，這點不能不慎；也可採取定期照乳房超音波健康檢查，此外，若要更積極的預防癌症，全方位評估，能採取儲存造血幹細胞的方式，為人生做好重要的風險管理。

▲台大血液腫瘤科名譽教授同時為長春藤生物科技研發室主持人林凱信醫師呼籲國人積極面對疾病隱憂，從生活習慣開始，積極做好預防。(圖/業者提供)

林凱信醫師表示，面對癌症最重要的是「預防勝於治療」，從預防醫學的角度來看，癌症都是身體長期發炎引起，加上現代人飲食習慣西化及生活壓力，造成潛藏的疾病危機，且罹癌後的醫療生活造成身心極大的影響，迫使許多人面臨重大挫折。因此避免誘發癌症的基本原則，林凱信醫師建議，還是以健康生活為主軸，比如以蔬菜、水果和全穀物為主的健康飲食、減少酒精飲料及避免煙草製品、持續且規律的運動還有維持正常的體重，此外，心態上保持愉快的心情、適當釋放壓力、學會愛自己、正面思考並設身處地的為家人及伴侶著想，調整生活步驟，幫助降低乳癌復發率及死亡風險。