港灣新聞網 / 九成中高齡撐起長照　介惠呼籲正視偏鄉照顧壓力

圖說 : 為照顧者加點愛：介惠呼籲社會關注隱藏在日常下的照顧負荷，避免長期疲累釀成家庭悲歌(圖/介惠社會福利慈善基金會)

港灣新聞網／綜合報導
歲末年初，當多數人沉浸在跨年與迎新的歡樂氛圍中，台灣偏鄉角落卻仍有許多家庭，被長期且沉重的照顧責任牢牢牽動。介惠社會福利慈善基金會（下稱介惠）近日分享第一線服務觀察，指出偏鄉長照家庭中，超過五成照顧者長期處於中高壓力狀態，呼籲社會正視隱藏在日常生活下的照顧負荷，避免長期疲累最終釀成家庭悲歌。

隱形的壓力：九成照顧者步入中高齡，六成仍需工作

介惠於過去一年推動「希望與支持——偏鄉女性照顧者關懷與發展計畫」，透過實地訪視與心理檢測發現，近五成偏鄉家庭照顧者已落入中高壓力區間。調查顯示，偏鄉長照正面臨嚴峻的「老老照顧」現況，51 歲以上照顧者高達九成，其中近三成更是 65 歲以上長者照顧長者。

同時，超過六成照顧者仍需兼顧工作，在經濟壓力與勞務負擔間不斷切換。更值得關注的是，高達 76% 的照顧者從未接受過正式照顧訓練，多數是在「事情發生後才開始學」，在缺乏專業支持與喘息資源的情況下，體力耗竭與對未來「無人接手」的焦慮，成為她們共同的日常。

生命故事：三明治世代的沉默呼救與「不敢倒下」的恐懼

在陪伴歷程中，介惠記錄下多則令人動容的照顧故事。一名身處「三明治世代」的年輕母親，同時照顧失能長輩與年幼孩子，幾乎全年無休地付出，卻僅輕聲說道：「只要他們平安健康就好。」

另一位中高齡照顧者，長年守護身心狀況不穩定的家人，即使入睡也只能維持「半夢半醒」的警覺狀態。她坦言，真正讓人害怕的，不只是體力透支，而是深埋心底的疑問——「如果有一天我倒下了，誰能接續這份陪伴？」

專業培力：讀懂照顧者沒說出口的求救訊號

為了讓第一線服務夥伴能及早察覺家庭中隱藏的疲累與風險，介惠於 2025 年特別舉辦「陪伴心理學」工作坊，邀請具實務經驗的社工師與心理專業講師，強化情緒覺察、壓力辨識與互動溝通能力，協助工作人員在第一時間辨識照顧者未說出口的求救訊號，並即時提供適切支持。

集結社會力量　讓愛與支持持續循環

回顧過去一年，介惠已陪伴約 500 位偏鄉長者與身心障礙者，並與 160 位家庭照顧者及專業照顧夥伴同行。介惠基金會表示，「為照顧者加點愛」不只是服務現場的行動，更是一份每個人都能在生活中實踐的心意。

基金會也將持續透過官網與粉絲專頁分享照顧者故事，邀請社會大眾從關心身邊正在承擔照顧責任的人開始——一句理解的話、一個願意傾聽的時刻，都是支持照顧者繼續前行的重要力量。

在新的一年，介惠期盼社會能投入更多關注於偏鄉長照與家庭照顧議題，讓照顧不再只是個人的孤軍奮戰，而能轉化為實際、長期且有系統的支持，為偏鄉家庭累積更多溫暖與希望。