健康活力動滋動滋 樂齡運動趴提倡運動健身

記者蘇凱中/宜蘭報導

社團法人台灣活躍健身協會集結全宜蘭巿14個社區計有240位長輩們，22日在宜蘭巿民活動中心，舉辦「千揪、萬萬歲」樂齡運動趴。」期盼各個年齡階層，不分男女老幼，保持運動的習慣，促進活動促進健康。

活動開始，由協會理事長李杰帶著現場來賓與花漾爺奶一起舞動，為「千揪、萬萬歲，樂齡運動趴」揭開序幕，「有球必硬〜樂齡極球」，運用球的圓，讓全身肌肉群協助參與，運動時有明顯目標且一目了然對運動產生新鮮感；「康健靈齡七呷霸二」，以老歌為音樂背景搭配人文、節慶話題，運動加上認知訓練讓頭腦能更活絡。

李杰清說，「千揪、萬萬歲」樂齡運動趴，指的是協會希望達到揪「1000位長輩，總齡達萬萬歲」的運動願景，期盼合適的運動能為全民帶來更有活力的生活品質。運動趴的初衷更因為協會的成員們平日都散布在各個社區據點陪伴大家共同預防及延緩身體老化的各種健康促進活動，為了落實協會回饋社會的理想，號召30位社區健康活動帶領老師們，延續第二年的熱情，不僅活動全程免費，更贈送每人1顆極球，1件活動Ｔ恤，希望能讓全民養成持續運動的生活好習慣。

李杰清表示，未來協會積極開設「運動師資培訓」提供更多的師資與課程給有需要的民眾，期盼「千揪、萬萬歲，樂齡運動趴」能持續推廣到全國，讓全體國民，不分男女老幼，都能體會運動的美好。