BRIAN COX 在 ASICS 的公益廣告中警告全世界注意工作場所的精神健康威脅

全球研究表明，只需連續工作 2 小時，我們的精神狀態就會開始轉差，但只需 15 分鐘的運動就可以幫助逆轉影響

ASICS 邀請 Brian Cox 飾演世上最恐怖的老闆，以突出對我們心理健康的真正威脅 —— 我們每天工作時使用的的辦公枱。
一項全球研究表明，我們的精神狀態僅在連續工作 2 小時後就會開始轉差，4 小時後壓力水平顯著上升。但是，ASICS 的 Desk Break 實驗表明，只需 15 分鐘的運動就可以扭轉這種影響。
此公益短片呼籲辦公室職員離開辦公枱，來一個 Desk Break，放空一下腦袋。

倫敦2024年9月25日 /美通社/ — 在 10 月 10 日舉行的 World Mental Health Day 前，ASICS 已聘請演員 Brian Cox 透過一個擲地有聲的公益廣告 (PSA) 向世界發出警告，讓人們離開辦公桌，為自己的精神健康作出行動。

ASICS 的全球 State of Mind 研究涉及 26,000 名參與者，結果顯示久坐行為與精神健康之間關係密切，而且不活動的時間越長，State of Mind 的分數就下降越多¹。進一步研究基於桌面工作的發現，僅需在辦公枱上連續工作 2 小時後，State of Mind 分數就會開始下降，壓力水平上升²。連續伏案工作 4 小時後，員工的壓力水平顯著增加了 18%。但是，新的 Desk Break 實驗³ 表明，只需 15 分鐘的活動就可以扭轉這種影響。

由 King’s College London 的 Brendon Stubbs 博士監督的 Desk Break 實驗發現，當辦公室員工在工作日內，只用增加 15 分鐘的運動，其精神狀態就會改善 22.5%；參與者的整體精神狀態得分，從 62/100 提高至 76/100。實驗顯示，每天進行一次 Desk Break，持續一星期，可使壓力水平降低 14.7%，工作效率提升 33.2%，注意力提升 28.6%。參與者表示，感覺放鬆了 33.3%，情緒平穩和恢復速度提高了 28.6%。79.2% 的參與者表示，如果定期提供運動休息時間，會對雇主更加忠誠。

在這則公益廣告中，Brian Cox 飾演世上最恐怖的老闆，突出對我們心理健康的無聲威脅——我們每天工作時使用的辦公枱。此公益廣告呼籲辦公室員工，在工作日期間來一次 Desk Break，即短暫的運動休息，將精神健康放在首位。

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Brian Cox warns the world about workplace mental health threat – our desks.