手指靈活大腦不老　高雄榮家手指操教長輩預防失智

【記者何勁陞／高雄報導】　高雄榮家樂齡保健課程頗受長輩好評，8月份由葉金福復健師帶來健腦手指操，教長輩預防失智。根據2022年台灣失智症協會公布的最新數據，台灣65歲以上的失智人口已超過30萬人，到了2040年，推估失智人口更翻倍到66萬人，盛行率已明顯逐年攀升。葉復健師以簡報與長輩分享失智症分類、失智症警訊及失智症危險因子有哪些，提醒長輩失智與年齡、三高、吸菸、遺傳、憂鬱等因素有關，不論甚麼年紀，人一定要有社交活動，多走出戶外與人社交才可以預防失智。而老化的健忘與失智症是完全不一樣的狀況，失智症不單純只有記憶力減退的狀況，還會出現語言能力、空間判斷、計算能力、注意力、抽象思考能力等各方便的認知功能退化，還可能有性情上的改變，甚至出現幻覺、妄想等症狀。要預防失智除了多走出戶外與人互動外，培養興趣、培養運動習慣、控制三高、增加飲食營養攝取、避免頭部受傷等都是預防失智症的關鍵。

為了協助榮家長輩預防失智，葉復健師以自製影片教導長輩進行手腦協調的手指操，榮家長輩們跟著葉復健師一起做手腦協調的手指操，做到難以手腦協調的動作時會相互噗哧一笑，長輩們還開玩笑的表示這手指操真是「笑」果十足。活動結束後，自覺有記憶退化的趙伯伯、徐伯伯等人圍著葉復健師，紛紛詢問有關記憶退化問題，葉復健師也提供失智專科醫師的醫療資源，鼓勵長輩若自覺有症狀可以及早就醫，早期發現及早治療。

高雄榮家表示，高齡社會來臨，如何防範失智是很多人關心的課題。要活就要動，預防失智從自己做起，改變生活習慣、降低已知危險因子的影響、多走出戶外，勤做運動、廣泛學習、遠離菸酒、顧好心臟、保護頭殼、注意飲食、睡眠充足、懂得放鬆、增加社交互動，都是預防失智的關鍵，鼓勵長輩多參加榮家舉辦大小活動，一起走出戶外、迎向陽光、預防失智。