廣播名人王淑芳新書揭密　愛笑瑜伽助熟齡人生齊步走

記者黃俊育 / 新北報導

廣播界名人王淑芳近日著書「熟齡人生齊步走」，述說成立新北市愛笑瑜伽協會的心路歷程、在三重區成立3個社區照顧關懷據點和1個失智關懷據點，以及如何培力200個愛笑力講師，教導高齡長輩運用大笑配合吐氣腹式呼吸，不僅能帶給長輩健康快樂，還能延緩失智失能。王淑芳說，要培訓至少100位經過總會認證的「笑長」，在新北各地推動愛笑力，「以大笑迎接人生下半場！」「玩美健笑人生，一路笑到掛！」

▲長輩來據點配合運動哈哈大笑 強調百善笑為先。(圖/新北市社會局提供)

聲音圓潤、富有磁性的王淑芳，是位礦工的女兒，她以「嫚嬣」藝名主持廣播節目10多年，總是笑臉迎人。她不諱言是在父親罹患憂鬱久病自縊後，陪伴母親走過獨居、自理老化的過程，對人生有了深層的體悟之後，決定發起三重愛笑俱樂部，創辦新北市愛笑瑜伽協會，以成立據點，來培訓種子老師、帶領長輩。

王淑芳表示，愛笑瑜伽是由一位印度家醫科醫師馬丹˙卡塔利亞所創立，風行全世界130多個國家；國內由陳達誠老師於2005年所引進創立，目前全台有近60個據點，她在三重就成立中正、光榮、神農和崇德4個據點，其中中正兼失智照顧關懷據點。同時連續2年在三重舉辦世界愛笑日活動，帶領長輩透過愛笑瑜伽哈哈大笑，配合各式律動，打開五臟六腑，促進身心健康。

在三重中正據點，長輩每周一到周五都會到據點來活動，在暱稱小可愛笑長吳素珠的帶領下，長輩跟著笑長「你也笑、我也笑、我們一起來歡笑」。配合音樂和各式簡易瑜伽動作，笑長要求長輩嘴要動、手要動、腳要動，如此大腦就會活化動起來。只聽見據點內吼吼、哈哈聲不絕於耳，長輩臉上泛出光采。
今年83歲的阿英姊，曾因脊椎和膝關節動過多次刀，第一次到據點來，必須兒子攙扶著她，但持續愛笑運動3年下來，如今能自己慢慢扶著樓梯扶手，走回5樓的家。

▲三重愛笑瑜伽中正據點 長輩每周一到周五都來活動。(圖/新北市社會局提供)

為了刺激長輩的記憶力和生活自理能力，據點的志工督導阿貓笑長陳玥名，每月會帶著長輩坐火車、搭捷運，到7-11或麥當勞，教長輩如何點餐、算錢，如何微波將冷凍食品加熱食用。「有了這些基本的生活自理能力，就能降低長輩的意外發生或孤獨老。」阿貓笑長強調。

阿英姊曾經歷幾位親人的生離死別，因此有段時間有如自我放棄，一個人跌坐在斑馬線上，幸經王淑芳循線追蹤發現抱了起來緊急送醫，她不願穿尿片，半小時要上廁所5次，衛生紙一把抓了又一把…這些因認知退化、憂鬱、肌少症等造成的老化，以及後來參加愛笑據點，一點一滴地重新拉回來的老寶貝故事，都在書中真實的呈現，或是在王淑芳的臉書珍貴分享。

社會局長李美珍表示，新北年滿65歲的長輩已將近75萬人，為了促進長輩的健康，市府陸續開發自癒力、肌耐力、甩活力、智慧力、護身力、心創力和愛笑力等七力，希望「送七力」給長輩，讓長輩延緩失智失能，常保笑臉迎接「晚美人生」。