通勤搭車、工作久站腳好酸？帶你選購好的鞋子與鞋墊！

記者張辰卿/台北報導

現代工作型態多元，許多職業如櫃姐、護理師、老師、工廠作業員等都需要久站工作，長久下來容易造成足部疲勞、疼痛等問題，因此越來越多人選擇添購 足弓墊 和 久站鞋 ，幫助自己上班時能夠舒適的站立。

挑選好的鞋墊，了解具支撐性的足弓墊怎麼挑？

足弓就像是人體的避震器，拱型構造能幫助身體維持平衡，但有些人會因先天或後天因素導致足弓支撐力不足，此時就需要「足弓墊」來協助維持足弓的功能。

足弓墊是一種放置在鞋內的鞋墊，目前市面上的款式多元，想要買到一雙適合的足弓墊，就得先知道自己是正常足弓、低足弓還是高足弓，如果是正常足弓只要購買一般鞋墊即可；若是低足弓，可挑選「支撐型」的足弓墊；若是高足弓則可購買減震的足弓墊，平衡腳掌內外側的壓力。

了解足弓類型後，就可以開始選擇適合的鞋墊材質，足弓墊的常見材質有矽膠、PU、發泡棉。鞋墊不是越硬越有效，每一種材質的軟硬度不同，每個人適合的支撐力也不同，建議還是要到門市親自試用鞋墊才能選到最適合自己的材質。

▲建議選擇重量較輕的鞋子，減少足部需要承受的重量。(圖/偉利科技提供)

最後挑選足弓墊最重要的還是尺寸要合腳，基本上足弓墊能完全貼合腳掌是最好的，若尺寸太大容易造成滑動，太小則無法提供足夠的支撐力。

搭配適合久站的鞋子吧，長時間站立的好幫手！

除了足弓墊，久站鞋也是幫助長時間站立的好幫手，長期久站的人會容易感到大小腿僵硬、站立疲累、走路腳步沉重等不適感。穿著久站鞋不僅能防止腳在鞋內滑動，還能夠減輕長時間站立所造成的壓力和疼痛。

在選購時除了選擇合適的尺寸，也要注意鞋子是否透氣，久站容易導致足部出汗，如果鞋子不透氣，鞋墊就會悶熱潮濕，容易滋生細菌、產生異味。

在購買久站鞋時也建議選擇重量較輕的鞋子，不僅可以減少足部需要承受的重量，還能提升穿著的舒適度，讓行走和運動更加輕鬆。也要多注意鞋底的抓地力是否穩固，試穿時可以多走幾步路來確認鞋子的支撐度與防滑性，以免下雨或是地板濕滑時滑倒喔！

無論是選擇足弓墊還是久站鞋，都要記得根據工作需求挑選合適的款式，再親自試穿才能找到最適合自己的產品，如果市面上的商品都無法滿足需要，現在也有許多店家提供 訂製鞋墊 服務，能根據每個人的腿型、腳型、走路、跑步姿勢，設計出專屬的鞋墊。