不想成愛女負擔！吳淡如從運動白癡到長跑健將

生活中心/綜合報導

「最偉大的母愛，就是要把自己的身體顧好」！59歲作家吳淡如，為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁，10多年前開始積極維護自己的行動力。她嘗試從跑步開始培養運動習慣卻沒想到跑出了興趣，還不小心參加六次大型馬拉松；除了運動，也透過營養補充品，由內到外把行動力顧好。吳淡如認為，持續的努力和正確的保養方式，每個人都能實現身體和心靈的健康，從而享受充滿活力的生活。

吳淡如直言，以前很討厭運動，自嘲是運動白癡，但至從44歲那年有了孩子後，想法有了改變。她認為，40歲前一定要養成運動習慣，因現代人晚婚晚育，以她自己為例，「當我70歲時，孩子可能正在戀愛、創業，人生充滿希望，我不希望因自身健康問題而成為負擔」。因此，吳淡如開始重視身體健康，特別是行動力維持。她開始嘗試跑步、做重量訓練、上拳擊訓練等，各種能勝任的運動都盡可能嘗試，沒想到跑著跑著，竟然完成了6次大型馬拉松，是她始料未及的！

為了更有效率地保養行動力，吳淡如選擇以吃的營養補充品，由內而外進行加強。要選擇安全、方便且真正有感的營養補充品，你滋美得的「強股力」恰好符合了她的標準。吳淡如分享到 :「營養品攝取除了追求效率、更該重視安全性，每天一包就能輕鬆鞏固行動力、提升靈活度，有助於運動續航力和快速補充流失，且粉末帶有淡淡鳳梨味，讓每次食用都成為一種享受。」

你滋美得總理經林台珮指出:「行動密度流失在現代社會檢測率不普及，加上缺乏運動、飲食不均衡、不愛曬太陽、喜歡喝茶與咖啡等習慣，導致支撐力不斷流失並呈現年輕化趨勢。若不從中年開始關注行動養護和重量訓練，老年時失去生活自理的風險將急劇升高。除了規律運動、飲食均衡，找到適合的保健品補充也很重要。」

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