宜蘭專屬健身空間│一對一客製化訓練重量課程讓你塑身有成！

害怕別人的目光、對自己的身材沒自信嗎？在宜蘭找擁有一對一專屬客製化教學和多項重量體能訓練課程的【find force重力動體能】，定能讓你不再低頭走路、自信散發個人風采！位於宜蘭市區宜中路上的【find force重力動體能】品牌創立至今已有三年多的時間，老闆夫婦兩人過去曾為平凡的上班族，後一同接觸重量訓練後，覺得健身訓練是能讓身心愉悅且有意義的事情，同時找到對自我人生的實現，便決定投身健身事業的創辦，打造出一座能專門提供重量訓練的健身空間。

品牌LOGO極具設計感，除了一眼就能看到的硬舉姿勢和中心的槓鈴意象之外，形象更是結合了兩位教練的英文首字J、L作為兩側人物視覺表現，接著將品牌名稱的兩個「f」融入當中，象徵著器材重量重量與健身者力量的結合，希望能讓每位來了學員都能從中找到力量和能量的來源。

一踏入其中，便會感受到一股乾淨、清爽的氣息撲面而來，接著映入眼簾的便是一系列的健身器材和設施，器具和空間整潔明亮，櫃台右側牆上更是掛滿了許多教練的比賽得獎獎狀和講師證照、專業訓練授課證照等各式證書，無一不展露著兩位教練的專業之處。

▲器材選用更是臥虎藏龍，連資深重量訓練者們為之瘋狂的「Rogue 20 kg IPF認證健力槓」都位列其中。

店家提供的訓練方案十分多元，主要以一對一、一對二的專屬教學為主，並為了讓每位學員都能從各項訓練動作中找到豐富的訊息和價值，所以在課程安排上皆採用客製化的訓練安排，針對學員身體狀況和所需去規劃。

無論重量訓練常見的相撲硬舉、臥推，到SSB深蹲、壺鈴肩推等重量訓練課程通通有，甚至是一些核心鍛鍊的動態訓練也能予以授課，在增肌減脂、肌耐力提升、訓練動作的優化上都有著獨到的見解，每項訓練都是教練為因應形形色色的學員所精心挑選，十分注重安全性與效益性。

相撲硬舉

硬舉的項目為Leona教練的成名代表作，其中的相撲硬舉為針對髖鉸鏈、大腿、核心、臀部的肌肉訓練都能起到相當有效，對下肢肌肉訓練相當有幫助的重量訓練動作。

SSB深蹲

以SSB槓鈴為取名的訓練動作，特別針對肩關節活動較差或是身體穩定性較差的人得以在較為安全的狀態下做訓練，即使是駝背的人也能較無負擔的上手！

壺鈴肩推

壺鈴肩推比常見的啞鈴而言難度相對較高，卻能夠全面提升心肺功能、身體平衡和肩部穩定性。

臥推

經常走訪健身房的人應該不陌生的臥推訓練，是許多男性族群最常鍛練的動作，是可以充分運用到日常的訓練項目，對於需要的上肢力量的地方都能有所幫助，讓你在日常生活中更加游刃有餘。

【find force重力動體能】品牌的魅力在於它不僅僅是一個健身中心，更是一個重新定義力量的場所，若選擇在到這裡健身訓練，便會發現健身不再是單純的運動，而是一種充滿活力和意義的生活方式，從品牌創立至今，始終以讓學員在眾多訓練中找到力量、重塑自我為己任，一對一的專屬教學方案更是期盼能讓想減重、塑身，卻害怕他人目光的學員能更有勇氣踏入健身行列的一員！