高雄榮家守護健康全方位　高齡長者體適能檢測

【記者何勁陞／高雄報導】　高雄榮家秉持著「長輩的健康是我們的成就、長輩的幸福是我們的快樂」共同目標，日前「中華國際全方位照護協會」專業團隊合作，將體適能檢測站搬到高雄榮家，運用科技檢測方式，其中包含:血壓、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能、心肺適能等，透過檢測報告分析，讓長者瞭解自身體適能狀況，進而能針對身體不足之處，調整飲食規劃、選擇攝取所需營養，並運用日常生活之中隨手可得的用品，學習簡易的肌力訓練動作，達到活絡身心保健目的。

隨著住民長輩年紀增長，身體的功能逐漸退化，為了疼惜友愛老人家們，透過這次高齡長者體適能檢測活動，能夠協助家區長輩提早瞭解自身實際體況，並針對虛弱不足之處，也能及時介入預防措施，現場體適能老師們同時帶領著長輩做毛巾操，簡單易學的小小操練，讓藝文光廊頓時更加鼎沸熱鬧，長輩紛紛誇讚住咱們榮家真是太幸福了。

郭豫臨家主任特別感謝「中華國際全方位照護協會」嘉惠住民長輩並致贈感謝狀，表示因應高齡社會的來臨，規劃多元樂齡健康活動，鼓勵長者走出戶外，不僅可養成自我健康照護概念，更能提升身心正能量，許多研究證實，長者從事規律運動可以促進血液循環、活化腦細胞、強化腸胃道蠕動等幫助，也能降低罹患失智症風險，在專業人員指導下，長輩們依照自身能力，展開柔性溫和有氧和伸展並重的運動，加上攝取足夠營養，定能有效改善整體健康狀況，邁向健康老化、樂活人生。