亞太最大低氧訓練中心開幕專家級低氧訓練新趨勢

記者張辰卿/台北報導

亞太最大的低氧訓練中心「低氧喜客」，10/28日舉辦記者會，邀請多位專家及專業運動員，共同與國人一起探知低氧訓練對身體的運用。來賓包括國家運科中心執行長黃啟煌教授、前桃園市體育局長（2015年世界跆拳錦標賽金牌）莊佳佳、國立體大的張曉昀博士，以及有粉紅小鋼砲之稱的現任自行車國手黃亭茵、現任三鐵一哥謝昇彥、單車網紅伊娃、單車部落客Cycling Lydia等人，除於現場分享親身經歷，也實際體驗最新運動科技成果：低氧艙訓練。

由於近年全球運動風氣的盛行，許多健康養生與運動訓練系統也隨潮流應運而生。過去被專業運動員廣泛採用的方法，例如一直以來在馬拉松、三鐵、跆拳道、公路單車、登山等高耐力運動項目十分流行的「低氧訓練」，也開始出現大眾面前。

▲國家運動科學中心黃啟煌執行長致詞提到未來會與喜客低氧健身房合作，將低氧艙訓練與運科中心蒐集的運動表現數據結合，推廣用於國人健身及運動員訓練。(圖/業者提供 )

所謂「低氧訓練」（Hypoxic Training），意指在低於常氧濃度（21%）以下的運動訓練。因為在人工低氧環境尚未開發之前，運動員需遠赴高海拔地區才能進行低氧訓練，因而又稱為「高原訓練」（Altitude Training）。

最早實施低氧訓練的蘇聯、美國，於奧運場上博得顯著成績後，北歐國家也隨之跟進。在2020年東奧之前，日本為增加獎牌數，也將兵乓球、田徑、網球等運動名將加入低氧訓練營，並獲得很高評價。

身體外在肌肉可經由重訓鍛鍊，但內在的心肺肌肉，就要在低氧環境中訓練。已知德國、瑞典、瑞士及盧森堡等國，已將低氧機歸類在高齡保健產品，優化在銀髮生活的科學應用上，非常值得已邁入高齡社會的台灣借鏡。

▲低氧喜客創辦人蔡明清先生分享自身使用低氧機心得。(圖/業者提供 )

由於設備進口相當昂貴，低氧之於台灣，目前仍限縮在運動範疇。在長久都沒有官方的支持或推廣之下，如今國內終於誕生第一家低氧訓練中心。低氧實際使用面積達140坪的「低氧喜客」，以領頭羊之姿，於試營運期間即獲各路運動好手趨之若鶩，成為民間心肺訓練在台唯一重鎮。

創辦人蔡明清表示，「低氧喜客」的成立，緣起於許多國人雖有開始注重健康的趨勢，但普遍缺乏正確觀念及持之以恆的執行力。為此，蔡明清於2020年疫情期間，投入研究低氧訓練，並於2021年贊助桃園中壢國高中生，以低氧訓練為主軸，成立「單車喜客實驗車隊」，爾後於3年內成功開發出適合台灣自有品牌「武嶺低氧機」。

▲出席貴賓單車網紅伊娃於低氧重訓室體驗健身設備。(圖/業者提供 )