鼓勵健康新生活　三星健走引回響

記者陳木隆∕宜蘭報導

宜蘭縣政府衛生局舉辦的「快樂大步走 健康新生活」健走活動，22日上午在三星鄉登場，再度吸引民眾熱情響應，大人小孩在天青日朗的氛圍中，一邊享受安農溪美麗的水岸風光，一邊享受健走與體驗闖關遊戲的樂趣。

衛生局表示，世界衛生組織(WHO)建議，成人每週應累積至少150分鐘的中度身體活動，但依據衛生福利部國民健康署(2017)國民健康訪問調查結果顯示，18歲以上的國人僅有52.7%符合世界衛生組織的建議。

衛生局指出，由於身體活動量不足，將會引起三高(高血壓、高血脂、高血糖)發生的風險，甚至導致心臟病、糖尿病等慢性疾病，這也是危害國人健康的主因。增加充足的身體活動，可以顯著降低罹患心血管疾病的發生，並能增強肌力、肌耐力，更能促進心理層次的健康，而健走活動就是最容易執行的運動。

縣長林姿妙表示，隨著防疫政策的鬆綁，國人逐漸恢復正常的生活型態。平時應注重規律的運動、均衡健康的飲食，更要增加戶外動態活動的時間，強化自我的免疫力，提醒鄉親，平時務必隨時注意落實自主的防疫措施，持續維持個人衛生的好習慣。暑假期間，多與家人、朋友相約到戶外健走，同時擁有親子同樂、紓壓、燃脂、身心健康等多重好處。