南投縣府關心長輩健康 再增設3處銀髮健身俱樂部

記者闕玄/南投報導

為了提升長者運動促進健康,衛生局積極向中央爭取經費今年於仁愛鄉、名間鄉及魚池鄉再增設銀髮健身俱樂部；累計南投縣已規劃12處銀髮健身俱樂部，鄉鎮市涵蓋率大幅邁進達到7成。

衛生局局長陳南松表示，南投縣65歲以上的長者佔縣內總人口數的20%，是老年人口第3高之縣市(僅次於嘉義縣、臺北市)，長者老化會面臨到營養和運動不足、慢性疾病、身體功能退化以致於失能及失智之照護等問題。適度規律的運動可預防、緩解慢性病，並延緩老化及降低各種疾病的罹患率及死亡率，亦有助於改善認知功能、生活品質及社交參與等，為此，本局積極向中央爭取銀髮健身俱樂部之設置。

76歲潘大姊，因為膝蓋曾經受傷不敢做下肢肌力訓練，參加銀髮健身俱樂部課程對於深蹲、弓箭步的下肢動作很排斥，看到其他學員可以很輕鬆的跟著教練的口令，總是認為自己無法到這2個動作，甚至想放棄，但在教練一對一的指導下，試著慢慢蹲、持續緩慢的訓練後，發現自己在走路及蹲下這個動作比一個月前還進步。

陳南松說，銀髮健身俱樂部，提供適合年長輩使用的健身器材、課程及提供具專業性、安全性的運動指導員進行運動規劃；透過專業運動指導員的健康功能評估，提供個別化運動指導，結合肌力、肌耐力、平衡及心肺功能的運動介入，更能改善其行動能力延緩失能，促進長者生活品質及社會參與，讓長輩活得更健康更有活力。爰此，衛生局積極輔導民間團體、醫院辦理並規劃每一鄉鎮至少設置一處據點，113年已獲核准將再增設3處，分別為信義鄉、水里鄉及中寮鄉。