「好好睡覺」不簡單 內在+外在環境都得具備

生活中心/綜合報導

對忙碌的現代人來說，能夠「好好睡覺」是一件非常重要的事情，因為只有睡眠充足了，才有體力面對生活上的各種挑戰。不過睡眠品質問題，也往往是大家最苦惱的事情，常會因為壓力過大或其他外在因素睡不好。

▲網推一夜好眠雙效法寶，讓你一覺到天亮。(圖/翻攝自「momo網購好物交流社團」)

最近就有一位網友，在「momo網購好物交流」社團分享，關於提升睡眠品質的小撇步，他表示想要睡好覺，首先最重要的其實就是床包，千萬別一昧的要搶便宜貨，因為品質不好的床包除了不親膚，甚至還可能會刺皮，當然讓人睡不好，因此網友在電商平台比較過後，選擇了許多人都推薦的「東妮寢飾100%萊賽爾天絲兩用被床包組」。

這款「東妮寢飾100%萊賽爾天絲兩用被床包組」，網友稱讚除了價格沒有負擔，天絲材質的床包，觸感摸起來很親膚柔滑又舒服，同時標榜阻絕細菌級塵螨生長並加強吸濕排汗，讓人無論什麼季節，蓋了都能一覺好眠。

▲睡眠品質首重床包，天絲材質親膚助眠。(圖/翻攝自「momo網購好物交流社團」)

外在環境顧到了，最重要的還是身體和心理狀態，晚上睡覺前總是思緒過多睡不著，網友推薦這款「SIMPLY超級夜酵素DX」，內含98%茶多酚和專利乳酸菌維持正常代謝，還有雙效專利GABA認證，網友實際使用過後，也大推好睡有感。

▲網友的經驗分享。(圖/翻攝自「momo網購好物交流社團」)

這篇PO文也引起許多人的共鳴，因為睡眠品質真的是件重要的事情「天絲的床包真的換了，就回不去以前隨便買的材質了」、「這款夜酵素我吃過 真的讓我睡很好」、「以前吃過EX版本 現在DX感覺更厲害耶」、「這組床包好看耶!好喜歡這種花色」、「我很會流汗，用天絲材質的床包才能讓我覺得床是舒服的」，還有許多人當場被推坑求購買連結「請問有夜酵素的連結嗎？」、「感謝分享，原來天絲材質這麼厲害」。

睡眠品質如果不好，不只會反映在精神狀態與活力上，同時更是對身體機能狀況的大忌，因此想要有健康的身心靈，就得先從好好睡覺開始做起。